Бег - как средство от депрессии

Бег. Спорт, а в особенности бег, для меня всегда значили ( и значат) очень много. Я всегда любила заниматься спортом, будь то бадментон или плаванье, футбол или танцы. Но бег, всегда был на первом месте. Во время бега ( как бы странно это не звучало) я отдыхаю. Вся каша в голове распутывается. Мысли раскладываются по полочкам. Находятся решения, казалось бы, неразрешенных проблем.

А вот сегодня все получилось странно. С самого утра было жетко подавленное, даже разбитое состояние. Я бы его даже назвала " запредельная апатия"! Моя сущьность будто кричала: " Тебе поможет только пробежка!". И я побежала. Это было два или три часа дня. Было жутко жарко, ( тем более я всегда бегаю либо утром, либо вечером) но это меня не остановило. Я бежала много, больше чем обычно. Но мне сразу же стало так легко. В последнее время много всего навалилось, а это была своего рода разрядка. Так что и вам советую это попробовать. Когда вам паршиво на душе и никто не может вам помочь. Не идите бухать или курить. Займитесь вашим любимым видом спорта: будь то бег, танцы или бокс. Выпустите пар и вам станет легче!

Обсудить у себя 1
Комментарии (4)

Это очень круто. Эх, я раньше бегала по утрам, но мне нельзя. Тогда тоже было нельзя, но сейчас все хуже. Мне теперь очень плохо от бега. Но душ — это моя альтернатива. 

Я от депрессии всегда спасалась только бегом. Очень помогало, под любимую музыку. Бег в такие моменты становился наркотиком

Вот и у меня так. А еще прочитала где-то, что бег действительно влияет так на человека, что все мысли ствновятся на места. 

Люблю бег именно поэтому. Можно подумать, мозг отдыхает, а еще, если злишься на кого-то можно вместо дорожки представлять его лицо))))

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

I'm
I'm
Была на сайте никогда
Читателей: 22 Опыт: 0 Карма: 1